আপনি কি আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন? ব্যস্ত আর যান্ত্রিক এই শহরে আমরাও যেন যান্ত্রিক হয়ে যাচ্ছি। জীবনের ভাগদৌড়ে ভুলেই যাচ্ছি যে আমরাও প্রকৃতির একটি অংশ। প্রকৃতির মধ্যেই জুড়ে আছে আমাদের জীবনচক্র। যতই ব্যস্ত থাকি না কেন, সবার একটু শরীরচর্চা ও ব্রেনের রিলাক্সেশন খুব জরুরি।
বর্তমানে আমাদের জীবনযাত্রায় কাজের চাপ বেড়ে চলছে আর তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে শারীরিক ও মানসিক নানা সমস্যা। মানসিক সমস্যার মধ্যে রয়েছে ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি, হাইপার টেনশন, শর্ট টেম্পার, ইনসোমনিয়ার মতো নানা সমস্যা। অপর দিকে শারীরিক সমস্যার মধ্যে দেখা দিচ্ছে ব্যাক পেইন, নি-পেইন, শোল্ডার পেইন, ফ্রোজেন শোল্ডার, ওয়েইট গেইন, ফ্যাট গেইনের মতো নানা শারীরিক সমস্যা।
আমাদের মাথায় রাখতে হবে, আমরা সবকিছু করছি একটু ভালো থাকার জন্য। সেই ভালো থাকা যেন আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণ না হয়ে দাঁড়ায়, এ ব্যাপারে শতভাগ সতর্ক থাকতে হবে। এখন আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে, এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কী? উপায় অবশ্যই রয়েছে। আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতা নিশ্চিত করতে প্রাকৃতিক পরিবেশে ইয়োগা ও মেডিটেশন করার সুব্যবস্থা নিয়ে এসেছে এলিজা’স ইয়োগার্ট ইয়োগা অ্যান্ড ওয়েলবিং সেন্টার। এটি অবস্থিত ঢাকার গুলশান-২–এ।
এখানে আপনি শিখতে পারবেন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে অল্টারনেট মেডিসিন ও সঠিক ডায়েটের মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে হয়। অনলাইন ও অফলাইন দুভাবেই যুক্ত হতে পারবেন এখানে। এ জন্য ভর্তি ফি দুই হাজার টাকা এবং মাসিক ফি পাঁচ হাজার টাকা দিতে হবে। এ ছাড়াও আছে হাফ ইয়ার্লি, ইয়ার্লি এককালীন ভর্তির সুবিধাও।
এ ক্লাসগুলো পরিকল্পনা ও পরিচালনা করছেন ভারত সরকারের পক্ষ থেকে যোগব্যায়ামে স্কলারশিপপ্রাপ্ত যোগ প্রশিক্ষক এলিজা চৌধুরী। এ ছাড়াও তাঁর ইয়োগা ও অল্টারনেট মেডিসিনের ওপর ডিগ্রি রয়েছে। এ ছাড়াও তিনি ইন্ডিয়ান ইয়োগা অ্যাসোসিয়েশনের মেম্বার।
এলিজা চৌধুরী বলেন, ‘আমরা সব সময় আপনার সেবায় নিয়োজিত। আপনার সুস্থতা আমাদের কাম্য। কারণ, শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ হলেই আপনি সুস্থ চিন্তাভাবনা করতে পারবেন। আপনার ব্যক্তিগত জীবন, পারিবারিক জীবন ও কর্মজীবন আরও উন্নত করার জন্য আমরা আছি আপনার পাশে। এলিজা’স ইয়োগার্টে আসুন। এখানে পাকৃতিক পরিবেশের মধ্যে প্রশিক্ষণ নিন। নিজে সুস্থ থাকুন এবং পরিবার ও প্রিয়জনদের সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাপনে সহযোগিতা করুন।’
এলিজা’স ইয়োগার্টে যেসব সেবা পাবেন: হট যোগ, পাওয়ার ইয়োগা, থেরাপিটিক ইয়োগা, ইনফার্টিলিটির জন্য ইয়োগা, ওজন কমানোর জন্য ইয়োগা, শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম (শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম) মননশীলতার জন্য ধ্যান, ব্যক্তিগত যোগ সেশন, ফেসিয়াল ইয়োগা, ইয়োগা ম্যাসাজ, অ্যাডভান্স ইয়োগা। এ ছাড়াও রয়েছে সিড থেরাপি, কালার থেরাপি, আকুপ্রেশার ও সুজোক থেরাপি।
ছবি: এলিজা’স ইয়োগার্ট