সোশ্যাল মিডিয়ায় আমরা অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার পর থেকেই ‘গোস্টিং’ শব্দটির প্রচলন চলে এসেছে। যখন ব্যাখ্যা ছাড়াই কোনো ব্যক্তি সব যোগাযোগ বন্ধ করে দেয় এবং অপর পক্ষের পাঠানো মেসেজ, টেক্সট পড়া অথবা কল রিসিভ করা থেকে বিরত থাকে, গোস্টিংয়ের শুরু হয় সেখান থেকেই। গোস্টিং কথাটি সোশ্যাল মিডিয়ার যুগে আমাদের সবার ডিকশনারিতে যোগ হয়ে গেছে। ধারণাটি পুরোনো হয়ে এলেও এর কারণে সৃষ্ট মানসিক ক্ষতির ভয়াবহতা বেড়েই চলেছে।
বর্তমান সময়ে আমাদের অনলাইনভিত্তিক যোগাযোগের নির্ভরশীলতা বহুগুণে বেড়েছে। যাদের সঙ্গে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার যোগাযোগ হতো, অনলাইনের উপস্থিতির কারণে সেই যোগাযোগ রোজকার ঘটনা হয়ে দাঁড়ায়। তারপর একদিন হয়তো প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যায় কথা বলার কেউ হুট করেই ভূতের মতো হাওয়া হয়ে যায়। অপর পক্ষের মানুষটি তখন পড়ে যায় এক অতল গহ্বরে।
অনেকেই এক তুড়িতে উড়িয়ে দিতে পারে এসব চিন্তাকে। ‘যাক যা গেছে তা যাক’-শ্যামল মিত্রের গানের সঙ্গে হাল আমলের পরিচয় না থাকলেও কথাটির মূলমন্ত্র মেনে এগিয়ে যায় অনেকেই। তবে কিছু মানুষ তাদের চিন্তার তরঙ্গগুলোকে এক তুড়িতে উড়িয়ে দিতে পারে না। চিন্তারা বারেবারে ফিরে আসে, সঙ্গে ফিরে আসে ভয়াবহ এক শূন্যতা। বারবার ফোন চেক করা, ল্যাপটপে কাজ করতে থাকা অবস্থাতেই নতুন কোনো ই–মেইল এল কি না, দেখা নেওয়া চলতেই থাকে। এভাবে হুট করে মনে পড়ে যায় তাকে এবং কাজের মনোযোগ হারায়। যার ফলে কাজের ফাঁকে, মনের কোণে চিন্তাটি আপনাকে কুরে কুরে খায়—‘কেন সে এমন করল? আমার কী দোষ ছিল?’
এর কোনো সদুত্তর খুঁজে পাওয়া যায় না। ধীরে ধীরে মনের মধ্যে জমতে থাকে কালো মেঘ। অনিশ্চয়তা এবং নিরাপত্তাহীনতার গভীর অনুভূতি ভেতরে কাজ করতে থাকে।
কাছের কেউ এভাবে সব যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করে সরে গেলে নানা ভাবনা ঘুরপাক খেতে শুরু করে। মনে হয়, সম্পর্কের মধ্যে কোথাও ত্রুটি ছিল কি না, কিংবা কী করলে এমন অবস্থা হতো না। অসম্ভব নিষ্ঠুর এক প্রত্যাখ্যান এই গোস্টিং। কেননা, ভুক্তভোগী মানুষটির কাছে এর কোনো যুক্তি অথবা উত্তর নেই। সামনে এগিয়ে যাওয়ার কোনো নির্দেশিকা জানা নেই। আত্মবিশ্বাস টলে যাওয়া থেকে শুরু করে নিজেকে খুব ফেল না মনে হওয়াসহ অসংখ্য মিশ্র অনুভূতির অলিগলির মধ্য দিয়ে হয়তো তার মন ঘুরপাক খেতে থাকে।
ক্রমাগত সামাজিক ব্যাধিতে রূপ নেওয়া গোস্টিংয়ের প্রবণতার ওপর জর্জিয়ার ওয়সেলিয়ান বিশ্ববিদ্যালয়য়ের অধ্যাপক রইটি টি ডুবার ২০২২ সালে ১৮ থেকে ২৯ বছরের ৭৬ জন ছাত্রছাত্রীর ওপর একটি সমীক্ষা করেন। যেখান থেকে উঠে আসে বেশ কিছু তথ্য। কিছু ছাত্রছাত্রী স্বীকার করেন যে তাঁদের খোলামেলা কথোপকথন এবং যোগাযোগের অদক্ষতার কারণে তাঁরা গোস্টিংয়ের শিকার হয়েছেন। সরাসরি সত্যি কথা বলার সৎসাহসের অভাব থাকায় একটি ফোকাস গ্রুপ গোস্টিং করেছে—এমন তথ্যও পাওয়া যায়।
অনেকেই ‘আলাপচারিতার এক সময়ে এসে বোরিং হয়ে যান’ মনে করেন গোস্টিং করে থাকেন। এদিকে নিরাপত্তার অভাব এবং বিশ্বস্ততার অভাববোধ থেকে প্রায় ৪৫ শতাংশ ছেলেমেয়ে গোস্টিং করে থাকেন। তাঁরা এটা ভাবেন না গোস্টিংয়ের মতো আচরণ অপর পক্ষের ওপর কী পরিমাণ নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পড়ালেখা এবং দৈনন্দিন কাজ, যেমন ড্রাইভিং, ক্লাস পার্টিসিপেশন, লন্ড্রি করা ইত্যাদি বিষয়ে মনোযোগের অভাব থেকে শুরু করে আত্মহত্যার প্রবণতা পর্যন্ত দেখা যেতে পারে গোস্টিংয়ের প্রভাব।
যে মানুষটি জীবন থেকে চলে গেছে, তার ভাবনাকে পাশ কাটিয়ে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় সামনের দিকে, ভাবতে হবে ভিন্ন ভাবে। তার সঙ্গে কথোপকথন বারবার স্ক্রল করে নিজেকে বিষাদের কূপে ছুড়ে না ফেলে দৃষ্টিভঙ্গি পাল্টানোর পরামর্শ দিচ্ছেন ব্র্যাক ইউনিভার্সিটির সাইকোথেরাপিস্ট তানজিলা হক। তার সঙ্গে জুড়ে থাকা স্মৃতি, পোস্ট, ছবিগুলোকে চোখের আড়াল করে ফেলতে হবে।
প্রয়োজনে সোশ্যাল মিডিয়া থেকে কিছুটা সময়ের জন্য বিরতি নিলে ভালো। সর্বোপরি এটা মনে রাখতে হবে, যারা গোস্টিংকে সম্পর্ক ছিন্ন করার একটি পন্থা মনে করে, তারা আদতে কখনোই এই সম্পর্কের প্রতি বিশ্বস্ত ছিল না। তাদের ত্রুটি নিজের মনের ওপর না চাপিয়ে নিজেকে ভার মুক্ত করতে হবে এই ভেবে যে দ্য আর্লিয়ার, দ্য বেটার।
ছবি: পূর্ণ দাস ও পেকজেলস ডট কম
হিরো ইমেজ : পূর্ণ দাস