এই বেঞ্চিং ব্যাপারটা কী, আপনাকে কেউ বেঞ্চ করছে না তো?

আপনি যদি খেলা দেখেন বা খেলেন, আপনি অবশ্যই জানেন যে বেঞ্চিংয়ের অর্থ হলো বিকল্প হিসেবে একজন খেলোয়াড়কে মাঠে বা কোর্টের বাইরে রাখা। আপনার প্রথম বা দ্বিতীয় পছন্দের খেলোয়াড় খেলতে অপারগ হলেই বেঞ্চে থাকা খেলোয়াড়কে মাঠে নামানো হয়। স্পোর্টসে এই বহুল ব্যবহৃত শব্দটি এখন ডেটিংয়ের জগতে একটি নেতিবাচক প্রবণতা বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করা হয়, যেখানে লোকেরা একটি সম্পর্কে থাকাকালীন বিকল্প হিসেবে সম্ভাব্য কাউকে ব্যাকআপ হিসেবে রাখেন।

অনিয়মিত যোগাযোগ

বেঞ্চিংয়ের প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো যোগাযোগের ধরন অনিয়মিত হবে। সম্পর্ক নিয়ে পরিকল্পনা, দেখা করতে চাওয়ার ইচ্ছা এবং আপনার সঙ্গে কোনো পরিকল্পনা করার কোনো প্রচেষ্টা তাঁর থাকবে না।

শেষ মুহূর্তের পরিকল্পনা

দেখবেন, প্রায়ই আপনার সঙ্গী শেষ মুহূর্তে আপনার সঙ্গে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করেন। সাধারণত তাঁর সময়সূচির মধ্যে একটি ফাঁক থাকলে তখন তা পূরণ করার জন্য আপনাকে ডাকা হয়।

সাপোর্টের উৎস হিসেবে ব্যবহার

কেউ আপনাকে মানসিক সাপোর্টের উৎস হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনার সঙ্গে তিনি তখনই যোগাযোগ করেন, যখন তিনি কঠিন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং সান্ত্বনার প্রয়োজন। যদিও আপনি তাঁর জন্য সব সময় উপস্থিত থাকেন কিন্তু আপনার প্রয়োজনে তিনি সব সময়ই অনুপস্থিত।

একতরফা প্রচেষ্টা

আপনার ভালোবাসা, আবেগ, আগ্রহ, যোগাযোগ সর্বদাই একতরফা হয়ে থাকে। অপর পাশ থেকে আপনি কখনো কিছু পান না।

একা থাকার ভয়

যাঁরা অন্যদের বেঞ্চ করেন, তাঁদের একা থাকার প্রবল ভয় থাকে। তাঁদের নার্সিসিজমকে শক্তিশালী করার উপায় হিসেবে অন্যদের ব্যবহার করার প্রবণতা থাকে। তাঁরা কখনোই পার্টনারের সঙ্গে সম্পর্কে সৎ থাকেন না।

অনলাইন ডেটিং অ্যাপের অপব্যবহার

ডেটিং অ্যাপগুলো বেঞ্চিংয়ের ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা রাখে। কারণ, এগুলো ব্যবহার করে একই সঙ্গে একাধিক সঙ্গীর সঙ্গে যোগাযোগ করা সহজ। এখানে একজন অন্যজনের একাধিক সঙ্গীর সঙ্গে যোগাযোগের সম্পর্কে অবগত থাকতে পারেন না। একজন ইচ্ছা করলেই তাঁর সব সঙ্গীকে ভালোবাসার ব্রেডক্রাম্ব দেন। মাঝেমধ্যে টেক্সট, মিম, রিলস বা পোস্ট পাঠানো হলো কাউকে বেঞ্চিং করার একটি সহজ উপায়।

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা

নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্ব, অ্যাটাচমেন্ট ইস্যু, অহংকেন্দ্রিক ব্যক্তিত্ব বা অন্যান্য মানসিক সমস্যা থাকতে পারে, যা বেঞ্চ করতে প্ররোচিত করে কাউকে।

সোজাসুজি কথা বলুন

আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে বেঞ্চ করা হচ্ছে, তাহলে আপনার উচিত অন্য ব্যক্তির সঙ্গে সৎভাবে খোলামেলা আলোচনা করা যে আপনার কেমন লাগছে। আপনি তাঁর জীবনে আপনার অবস্থান সম্পর্কে তাঁকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন। তিনি যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর না দেন অথবা আপনার প্রতি অনাগ্রহ প্রকাশ করেন, তবে সম্পর্ক থেকে সরে আসুন।

নিজেকে রক্ষা করার জন্য সীমারেখা নির্ধারণ করুন

এই ধরনের পরিস্থিতিতে আপনার নিজের মূল্য মনে রাখা এবং নিজের পক্ষে শক্তভাবে অবস্থান করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে নিজের কথা বলতে হবে এবং আপনার চাহিদা এবং ইচ্ছা প্রকাশ করতে হবে। আপনি বলতে পারেন যে আপনি একটি কমিটমেন্টে যেতে আগ্রহী। আপনার সঙ্গী আগ্রহ প্রকাশ না করলে বা প্রসঙ্গ পরিবর্তন করলে আপনিও জানিয়ে দিন যে আপনি আর এই সম্পর্ক চালিয়ে নিতে আগ্রহী নন।

বেঞ্চ করা একটি সম্পর্কের জন্য কোনোভাবেই ভালো নয়। এর অর্থ আপনার সঙ্গী সম্ভবত আপনাকে ব্যাকআপ হিসেবে চালিয়ে যাবেন, যতক্ষণ না তিনি এমন কাউকে খুঁজে না পান, যাঁকে তিনি উপযুক্ত বলে মনে করেন। যদি টের পান যে আপনি বেঞ্চিংয়ের শিকার, তবে দ্রুত সরে আসুন। এমন কাউকে সঙ্গী হিসেবে নির্বাচন করুন, যিনি আপনাকে একটি বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করবেন না।

সূত্র: ভেরি ওয়েল মাইন্ড

ছবি: কে ক্র্যাফটের ভালোবাসা সংগ্রহ ‘এ টেল অব লাভ’ অ্যালবাম ও হালফ্যাশন