সিনেমার দুনিয়ায় আসার আগে থেকেই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বেশ আলোচনা চলে আসছে জনপ্রিয় অভিনেত্রী শ্বেতা তিওয়ারির আদরের কন্যা পলক তিওয়ারিকে নিয়ে। ‘কিসি কা ভাই কিসি কী জান’ ছবিতে অভিনয়ের মাধ্যমে তিনি বলিউডে পা রাখেন।
সুন্দর মুখশ্রী আর ছিপছিপে গড়নের কারণে পলক নেটদুনিয়ায় বেশ আলোচিত নাম। তবে খুব কঠিন কোনো রুটিন অনুসরণ না করেও তিনি কীভাবে এত সুন্দর থাকেন, তা নিয়ে কৌতূহল সবার।
প্রথম ছবিতেই সুনিপুণ অভিনয় ও সাবলীল পর্দা উপস্থিতির মাধ্যমে বাজিমাত করেন পলক। প্রতিভা আর কাজের প্রতি অনুরাগ তাঁকে সফল হতে সাহায্য করেছে। সুন্দর ত্বকের অধিকারিণী পলক সৌন্দর্য রক্ষায় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করে থাকেন।
তিনি মনে করেন, প্রত্যেকেরই উচিত নিজেকে ভালোবাসা। আর এর জন্য প্রয়োজন নির্দিষ্ট ডায়েট চার্ট মেনে নিজের শরীর ও মনকে সুস্থ ও সজীব রাখা। তাই নিয়ম করে প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠেই তিনি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন। এটি একদিকে যেমন শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করে, পাশাপাশি তাঁকে সারা দিন কর্মক্ষম ও সুন্দর থাকতে সাহায্য করে।
সকালের নাশতায় তিনি মূলত ফলমূল ও বাদাম খেয়ে থাকেন। ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে তিনি সবুজ জুস ও অ্যালকালাইনজাতীয় খাবার প্রচুর পরিমাণে খেয়ে থাকেন। বিভিন্ন রকমের সবজি, বিশেষ করে সবুজ শাকসবজি খেতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন।
আবার কখনো স্যান্ডউইচও খেয়ে থাকেন। দুপুরে গ্রিলড চিকেনের সঙ্গে মিক্সড ভেজিটেবল স্যুপ খেতে পছন্দ করেন পলক। তিনি প্রচুর ফলমূলও খেয়ে থাকেন। ফলের মধ্যে তরমুজ আর স্ট্রবেরি তাঁর খুব প্রিয়। দুপুরের মেন্যুতে পালংশাক থাকে প্রায়ই। এ ছাড়া তিনি পনির খেতে খুব ভালোবাসেন। এ জন্য পালংপনির তাঁর খুবই প্রিয় খাবার।
বিকেলে খুব হালকা নাশতা করেন তিনি। ডেজার্টের কথা এলে পলক জানান তাঁর প্রিয় পুডিং ও পেস্ট্রি, যা তিনি ইদানীং কিছুটা মেপে খাওয়ার চেষ্টা করে থাকেন। গ্রিক দই তাঁর খুবই প্রিয়। অল্প পরিমাণে পিনাট বাটারও খেয়ে থাকেন। সারা দিনের কর্মব্যস্ততায় শরীরে যেন কোনো ধরনের ঘাটতি না হয়, সেদিকে রয়েছে পলকের সজাগ দৃষ্টি। ফলে নিয়মমাফিক খাওয়া, ঘুম, ব্যায়াম ও কায়িক শ্রমের মাধ্যমে নিজেকে ফিট রাখার বিকল্প নেই বলেই নির্দিষ্ট রুটিন অনুসরণ করেন তিনি।
মজার বিষয় হলো ঘুমের ব্যাপারে পলক কোনো আপস করেন না। প্রায়ই তিনি বেশ দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন। সৌন্দর্যসচেতন এই শিল্পী রাতে হালকা ব্যায়াম করে ও অল্প বিশ্রাম নিয়ে বেশ দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েন। সাধারণত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমিয়ে থাকেন তিনি। পাশাপাশি নিয়মিত জিম ও অন্যান্য ব্যায়ামের মাধ্যমে তিনি নিজেকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখেন। তবে এসবের মধ্যে নৃত্য তাঁর সবচেয়ে প্রিয়।
অবসরে তিনি তাঁর নিজস্ব বাগানের পরিচর্যা করে থাকেন। গান শুনতে, বই পড়তে আর রান্না করতেও পছন্দ করেন। আর হাজারো ব্যস্ততার মাঝে তাঁর সবচেয়ে ভালো সময় কাটে যখন তিনি মা শ্বেতার সঙ্গে থাকেন। তাঁদের দুইজনের একটি নাচের ভিডিও বেশ ভাইরাল হয়েছিল একবার।
মায়ের সঙ্গে কাটানো সময় তাঁর কাছে সবচেয়ে প্রিয় ও মূল্যবান বলে জানান এই নবাগতা শিল্পী। আর এ সময়টুকু তাঁকে সুখী আর ভেতর থেকে সুন্দর রাখে বলে মনে করেন পলক।