টেলিভিশনের ‘নাগিন’ সিরিজের কারণেই মৌনী রায় খ্যাতি পেয়েছেন বেশি। তবে সুন্দর ফিগারে আবেদনময় সব লুকের জন্য সব সময় আলোচনায় তিনি। এবার কান চলচ্চিত্র উৎসবে ডেবু হয়েছে মৌনীর। আটত্রিশ বছর বয়স হলেও টান টান মুখশ্রী আর ধারালো ফিগারের কারণে তাঁকে আঠারোই বলা যায়। আর তিনি নিজেই জানিয়েছেন এই শারীরিক সৌন্দর্যের গোপন মন্ত্রগুলো, যা আসলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত ব্যায়াম ছাড়া কিছুই নয়।
মৌনী রায় সম্পূর্ণ ভেজিটেরিয়ান ডায়েট অনুসরণ করেন। ঘরে বানানো খাবার ছাড়া খান না সচরাচর। তবে খেতে খুব ভালোবাসেন তিনি। দিনে বারবার অল্প অল্প করে খেতে পছন্দ করেন। এদিকে সারা দিন সচল থাকার ব্যাপারে আপসহীন মৌনী। ওয়ার্ক আউট, ইয়োগা আর নাচ তাঁর পছন্দের ব্যায়াম।
সকালে উঠেই মৌনী গরম পানি দিয়ে দিন শুরু করেন। আর তাতে দেন হলুদ। এরপর আধা ঘণ্টা পেরোলে পান করেন দারুচিনি দেওয়া গরম পানি। এই ডিটক্স পানীয়গুলো সারা দিন শরীরে ফ্যাট গলানোর জন্য প্রয়োজনীয় মেটাবলিজম শুরু করে দেয় শরীরে। আর এগুলোর অন্যান্য স্বাস্থ্যগুণ তো আছেই।
সকালের নাশতায় চিড়া আর অঙ্কুরিত বিনস খান মৌনী; সঙ্গে থাকে ফল। প্রতিদিন একই খাবার খান তিনি। শেষে থাকে হেজেলনাট সিরাপ দেওয়া কফি।
দুপুরে ভাত, ডাল ও সবজি খেতে পছন্দ করেন মৌনী। এরপর খান ফল। বিকেলে খিদে পেলে শুকনা ফল থাকে তাঁর খাদ্যতালিকায়। পুরোপুরি বাঙালি মেয়ে মৌনী রায়। তাই মিষ্টি বাদ দিতে পারেন না। নলেন গুড়ের সন্দেশ খুব প্রিয় এই সুপারফিট অভিনেত্রীর।
রাতে ঘরে বানানো হালকা খাবার পছন্দ তাঁর। পেঁয়াজভাজা দিয়ে শসা-টমেটোর সালাদ মৌনীর প্রিয় খাবার। তবে সব সময় যে নিয়ম মানা হয় তা নয়, মৌনীর খুবই পছন্দ ইতালিয়ান, চাইনিজ আর মজার সব বাঙালি খাবার। আবার ফ্রেঞ্চফ্রাই রয়েছে তাঁর চিটমিলের তালিকায়।
ছবি: ইন্সটাগ্রাম