ত্বককে সুন্দর ও কোমল রাখার চেষ্টা সবার মধ্যেই থাকে। বিশেষ করে, অল্পবয়সীদের মধ্যে নিজেকে সুন্দরভাবে তুলে ধরার একটা প্রবণতা তো থাকেই। এ কারণে তারা সব সময় একধরনের চেষ্টায় থাকেন যে কীভাবে সবচেয়ে ভালোভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়। ত্বকের যত্ন নেওয়া খারাপ কিছু নয়। তবে বয়স যখন কম থাকে, তখন ত্বক এমনিই বেশ ভালো থাকে। অতিরিক্ত যত্ন নিতে গিয়ে অনেকেই ত্বকের বারোটা বাজিয়ে ফেলেন। সেই সঙ্গে অল্প বয়সেই ত্বকে একধরনের বয়সের ছাপ ফুটে ওঠে। এ বিষয় মাথায় রেখে রসায়নবিদ, সৌন্দর্যবিদ এবং স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ড মেরি ভেরোনিকের প্রতিষ্ঠাতা মেরি ভেরোনিক নাদেউ অল্প বয়সীদের উদ্দেশ্যে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে কম বয়সে যে পাঁচটি ভুল মোটেও করা যাবে না।
১. অল্প বয়সে কোলাজেন বুস্টিং চিকিৎসা নেওয়া
নাদেউ বলেন, কোলাজেন নিয়ে এবং এটি কীভাবে কাজ করে, সে সম্পর্কে একটি বিশাল ভুল ধারণা রয়েছে। ত্রিশ বছর বয়স পর্যন্ত প্রয়োজনীয় সব ধরনের কোলাজেন আমাদের ত্বক নিজেই তৈরি করতে পারে। আর এটি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি তৈরি হলে প্রাকৃতিকভাবে কোলাজেন উৎপাদনের প্রক্রিয়ায় ব্যাঘাত ঘটে। বয়সের সঙ্গে ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনের মাত্রা কমতে থাকে, যা মূলত ত্রিশের পর থেকেই শুরু হয়। তাই এর আগে কোনো ধরনের কোলাজেন বুস্টিং চিকিৎসা নেওয়া ঠিক নয়। ৩৫ থেকে ৬০ বছর বয়সে এ ধরনের চিকিৎসাগুলো নিতে পারেন।
২. অতিরিক্ত ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করা
মাঝেমধ্যে ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করা মোটেও খারাপ কিছু নয়। তবে যাঁদের বয়স বেশি নয়, তাঁদের মাসে একবার ভালোভাবে এক্সফোলিয়েশনের পরামর্শ দেন নাদেউ। বারবার এক্সফোলিয়েশনের ফলে ত্বকের সদ্য তৈরি হওয়া কোষগুলোর ওপর প্রভাব পড়ে, যার ফলে ত্বক পাতলা হয়ে যেতে পারে। সেই সঙ্গে ত্বকে পড়তে পারে বয়সের ছাপ। তাই বারবার এক্সফোলিয়েট করা থেকে বিরত থাকুন।
৩. খাবারের তালিকায় স্নেহজাতীয় খাবার একেবারেই না রাখা
নাদেউ বলেন, স্নেহজাতীয় খাবার তালিকায় একেবারেই না রাখা ত্বকের জন্য ভয়ংকর। খাবারের তালিকায় অবশ্যই স্নেহজাতীয় খাবার রাখুন। শুধু উদ্ভিজ্জ তেল রাখলে চলবে না, প্রাণীজ চর্বিগুলোও খাবারের তালিকায় রাখতে হবে। এসব খাবার আপনার ত্বককে রাখবে লাবণ্যময় ও উজ্জ্বল।
৪. অতিরিক্ত চিনি খাওয়া
নাদেউ বলেন, অতিরিক্ত চিনি গ্রহণের ফলে কোলাজেন ও ইলাস্টিন জাতীয় ফাইবারগুলো ভঙ্গুর ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে ত্বকে দেখা দিতে পারে বলিরেখাসহ বয়সের নানা ধরনের ছাপ, যা মোটেও কাম্য নয়। তাই অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে। নাদেউ চিনির বদলে মধু খাওয়ার পরামর্শ দেন। এ ছাড়া বিভিন্ন মিষ্টিজাতীয় ফলের রস গ্রহণ করতে পারেন, যা আপনার ত্বককেও ভালো রাখবে, বয়সের ছাপ থেকেও রাখবে মুক্ত।
৫. যথেষ্ট ময়েশ্চারাইজ না করা
ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজিং একটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। শুধু প্রতিদিন ত্বককে ভালোভাবে ময়েশ্চারাইজিং করেই ত্বকের বয়স কমিয়ে ফেলতে পারেন। অন্যদিকে ময়েশ্চারাইজিং না করলে ত্বকে অল্প বয়সেই পড়তে পারে বয়সের ছাপ। নাদেউ বলেন, ‘আমরা চেহারার মাধ্যমেই সারা দিন নানা ধরনের অভিব্যক্তি প্রকাশ করে থাকি। তাই মুখ শুষ্ক থাকলে ত্বকে পড়তে পারে বলিরেখা, যা ধীরে ধীরে স্বায়ী রূপ নিতে থাকে।’ তাই চেষ্টা করুন, ত্বকের সঠিক ময়েশ্চারাইজেশন নিশ্চিত করতে।
সেই সঙ্গে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে ভুলবেন না। ধূমপান করা থেকে বিরত থাকুন। অতিরিক্ত রাসায়নিক সামগ্রী ব্যবহার করা থেকেও বিরত থাকুন।
তথ্যসূত্রঃ স্টাইল্ক্রেজ
ছবিঃ হালফ্যাশন ও পেকজেলস ডট কম