ফ্লোরিডা শুভ্রা রোজারিও
ত্বক পরিষ্কার করতে হবে: প্রতিদিন মুখের ময়লা, তেল ও ঘাম পরিষ্কার করতে দিনে দুবার ত্বক পরিষ্কার করা উচিত। মৃত ত্বকের কোষ দূর করতে একটি মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং শোবার আগে সারা দিনের জমে থাকা ময়লা তুলে ঘুমাতে যেতে হবে। নাহলে ত্বকের ছিদ্র আটকে ব্রণ হতে পারে। ত্বকের ব্রেকআউট রোধ করতে ব্যায়াম করা ও ঘাম ঝরার পর ত্বক পরিষ্কার করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করা
মুখ পরিষ্কার করার পরে, ত্বককে হাইড্রেটেড ও স্বাস্থ্যকর রাখতে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন, যা বিশেষভাবে পুরুষদের ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ত্বকের ধরন বুঝতে রূপবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।
সানস্ক্রিনের ব্যবহার
এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে বাইরে বের হলে। ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে এটা অবশ্যই জরুরি। এ ছাড়া সূর্য প্রতিরক্ষামূলক পোশাক, যেমন হালকা ওজনের ফুলস্লিভ শার্ট, টুপি ও যখনই সম্ভব ইউভি সুরক্ষাযুক্ত সানগ্লাস পরলে এ গরমে ত্বক রক্ষা পাবে।
চুল ও দাড়ির যত্ন
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে দাড়ি বা গোঁফ নিয়মিত ছেঁটে ফেলা, চুল কাটা ও চুল ধোয়া উচিত। এর ফলে চুল ও দাড়ির স্বাস্থ্য সুন্দর হবে। সুসজ্জিত দাড়ি বা চুলের স্টাইল একজন পুরুষের সামগ্রিক চেহারা এবং আত্মবিশ্বাসকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
দাঁতের যত্ন নিন
দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা এবং নিয়মিত চেক-আপের জন্য ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া জরুরি। নিশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হওয়া থেকে মাড়ি ও দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধেও সাহায্য করবে এ অভ্যাস।
নখ ছাঁটা ও পরিষ্কার রাখা
নিয়মিত নখ কাটলে ও পরিষ্কার রাখলে নখের সংক্রমণ প্রতিরোধ হবে। ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়া রোধ করতে প্রতি সপ্তাহে আকার বুঝে কাটতে হবে নখ। হাত ও পায়ের যত্নে বিশ্বস্ত পারলার থেকেও ম্যানিকিউর ও প্যাডিকিউরের সেবা নেওয়া যেতে পারে।
পরিষ্কার থাকুন
নিয়মিত গোসল করা, জামাকাপড় ও অন্তর্বাস নিয়মিত পরিবর্তন করাও ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। সঙ্গে এ রুটিনে অবশ্যই যোগ করতে হবে—স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান ও ঘুম।
সপ্তাহান্তের রূপ রুটিন
শহরের ব্যস্ত জীবনে ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়ার সময় থাকে না বেশির ভাগেরই। তাই ছুটির দিনে নিজেকে একটু প্যাম্পার করাই যায়। ত্বকের জন্য ১ চামচ খাঁটি মধুর সঙ্গে ১ চামচ ডার্ক চকলেট মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। ৪৫ মিনিট মুখের ত্বকে লাগিয়ে তারপর সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। সপ্তাহে একদিন, রাতে ঘুমানোর আগে এই ফেসপ্যাক ব্যবহারে ত্বক উজ্জ্বল ও টানটান হবে। চুলের জন্য পরিমাণমতো টক দই ও লেবুর রস মিশিয়ে একটা হেয়ার প্যাক তৈরি করে নিতে হবে। প্যাকটা এক ঘণ্টা চুলে রেখে এরপর ভালোভাবে শ্যাম্পু করে নিলে চুলের অনেক সমস্যারই সমাধান হবে।
ছবি: হাল ফ্যাশন