এই আবহাওয়ায় বডি স্ক্রাব

শীতে ত্বক শুধু শুষ্কই হয় না, ধুলা-ময়লাও জমে। তাই ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। শুধু মুখ-ত্বকের যত্নই নয়, প্রয়োজন বডি স্ক্রাবিংও। বাজারে ত্বক অনুসারে নানা ধরনের বডি স্ক্রাব পাওয়া যায়। তবে ভালো হয় যদি রান্নাঘরে থাকা উপাদানেই প্রাকৃতিক উপায়ে স্ক্রাব বানানো যায়। বডি স্ক্রাবের মাধ্যেম ত্বক এক্সফোলিয়েট করলে ত্বকের দাগ দূর হয়। ত্বক হয় কোমল ও আদ্র এবং সারাদিন থাকে সতেজ। শীত প্রায় এসেই গেছে। তাই এই সময়ের উপযোগী কিছু ঘরোয়া বডি স্ক্রাবের কথা জানানো হলো।

শীতে নারকেল তেল ত্বকের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ। নারকেল তেলের চমৎকার ইমোলিয়েন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বকে আর্দ্রতা যোগ করে। অন্যদিকে কফি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। মোটা টেক্সচারযুক্ত চিনি ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। এই স্ক্রাব আপনার ত্বককে আদ্র করবে। এর জন্য প্রয়োজন এক কাপ গুঁড়া কফি, আধা কাপ ভার্জিন নারিকল তেল ও এক কাপ চিনি।

একটি বাটিতে কফি ও চিনি নিয়ে তাতে নারকেল তেল যোগ করে ভালোভাবে মেশান। তবে স্ক্রাব ব্যবহার করার আগে ত্বক ভিজিয়ে নিতে হবে। এবার স্ক্রাব নিয়ে আলতোভাবে পাঁচ মিনিটের জন্য ত্বকে ম্যাসাজ করতে হবে। এটা স্নানের আগে লাগানোই ভালো। তাহলে গোসলের সময় ভালো করে ধুয়ে ফেলা যাবে। সপ্তাহে একবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করা যেতে পারে।

আধা কাপ গ্রাউন্ড কফিতে, এক-চতুর্থাংশ কাপ অলিভ অয়েল ও আধা কাপ সাদা চিনি মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর এতে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল দিতে হবে। চারটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে একটি ছোট পাত্রে রেখে দিতে হবে। আর স্নানের আগে অল্প পরিমাণে এই স্ক্রাব শরীরে আলতোভাবে মেখে পাঁচ থেকে সাত মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং ত্বককে দৃশ্যমানভাবে নরম ও কোমল করতে সাহায্য করে। স্নানের পর অবশ্যই ভালো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।

অ্যান্টি-এজিং, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত মধু ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান। মধু আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলো খুলতে সাহায্য করে। এদিকে, লবণ আদ্রতা ধরে রেখে ত্বককে সতেজ রাখে। এই স্ক্রাব বানাতে প্রয়োজন, এক কাপ লবণ, এক তৃতীয়াংশ কাপ মধু ও আধা কাপ জলপাই তেল। একটি পরিষ্কার পাত্রে মধু ও অলিভ অয়েল একসঙ্গে মিশিয়ে এর সঙ্গে লবণ যোগ করতে হবে। স্ক্রাবটি ভালোভাবে মিশিয়ে গোসলের আগে ব্যবহার করতে হবে। এটা সপ্তাহে দুবার ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।

এই স্ক্রাব দাগ দূর করে এবং ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধে কাজ করে। ওটমিল ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে এবং ত্বকের সব ময়লা ও মৃত কোষ দূর করে। লাল চিনি হাইপারপিগমেন্টেশনে বাধা দেয় এবং ত্বকের বলিরেখা প্রতিরোধ করে। জোজোবা তেলে রয়েছে সেরা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান।

এই স্ক্রাব বানাতে লাগবে আধা কাপ ওটমিল, আধা কাপ লাল চিনি, আধা কাপ মধু ও কয়েক ফোঁটা জোজোবা তেল।

একটি পাত্রে ওটমিল নিন লাল চিনি, মধু ও জোজোবা তেল যোগ করে ভালোভাবে মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করে নিতে হবে। এবার ত্বক ভিজিয়ে নিয়ে স্ক্রাব মাখিয়ে কয়েক মিনিটের রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটা গোসলের আগে লাগানোই ভালো। ধুয়ে ফেলার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। এই স্ক্রাব সপ্তাহে এক থেকে দুবার ব্যবহার করা ভালো।

কলায় আছে ভিটামিন এ, যা ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে। লাল চিনি ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধে সহায়তা করে। এই স্ক্রাব বানাতে প্রয়োজন একটি বড় পাকা কলা ও আধা কাপ লাল চিনি। কলা ছোট ছোট টুকরা করে কেটে একটি বাটিতে নিয়ে এতে চিনি যোগ করে একসঙ্গে ভালোভাবে চটকে নিতে হবে। তারপর ত্বক ভিজিয়ে কয়েক মিনিটের জন্য বৃত্তাকারভাবে ম্যাসাজ করে লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটা সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা ভালো।

বডি স্ক্রাব ব্যবহার করা তুলনামূলকভাবে সহজ। তবুও এর ব্যবহারবিধি নিয়ে থাকল প্রয়োজনীয় টিপস।

প্রথমে হালকা গরম জল দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলতে হবে। এরপর আঙুলের ডগা দিয়ে স্ক্রাব ব্যবহার করতে হবে। ত্বকে বৃত্তাকার গতিতে আলতোভাবে ঘষতে হবে। এরপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। সবশেষে অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। ত্বক হালকা ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগালে তা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন ত্বকে বডি স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত না। আপনি কত ঘন ঘন বডি স্ক্রাব ব্যবহার করবেন বা এক্সফোলিয়েট করবেন, তা আপনার ত্বকের ধরনের ওপর নির্ভর করে। কিন্তু সাধারণভাবে, সপ্তাহে দুবারের বেশি বডি স্ক্রাব ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হবে বা জ্বালাপোড়া হতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সপ্তাহে একবার বডি স্ক্রাব ব্যবহার করা যেতে পারে। বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক স্ক্রাব ব্যবহারে শীতে ত্বক হবে আদ্র, সতেজ। তবে ত্বকের ধরন বুঝে, ব্যবহারবিধি মেনেই স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত বলে মনে করেন রূপবিশেষজ্ঞরা।

সূত্র: হেলথলাইনডটকম, বোল্ডস্কাইডটকম, বিবিউটিফুলডটইন

ছবি: পেকজেলসডটকম